美容と健康を実現させる

恥ずかしい話なのかも知れませんが、サプリメントなどに殆ど関心のない私には聞いた事ない名前だったんです。
ほら、よく、ビタミン不足だとイライラするとかって言われるじゃないですか。
あの素晴らしい愛をもう一度のあの人も、もしかしたら、ナイアシン不足だったのかなぁ。ナイアシンというビタミンの一種があるんだけど、このナイアシン、不足するとうつ病を引き起こすかも知れないそうですよ。
ストレス満載の現代社会では、うつ病は、いつ、誰が発症してもおかしくない病気だと言われています。
そして、そんなナイアシンの特技の一つに、自律神経のコントロールというのがあります。
で、これでは話にならないと思って、今日は朝からナイアシンについてお勉強していました。
ナイアシン補充でうつ病予防を、数日前、こんなコラムを見つけました。
うつ病と言えば、去年亡くなった加藤和彦さんが、確かそうでしたよね。
ただ、我々の体には必要不可欠な栄養素なんだけど、体内で作り出す事が出来る栄養素でもあるので、通常、それほど不足する事はないそうですね。
ようするに、ナイアシンが不足しているから支障を来している訳で、それを補って上げれば改善される。
日本では、比較的患者数の少ない病気ですが、食習慣の違う欧米では、結構多い疾患なんですって。
で、ナイアシンはうつ病以外にも、動脈硬化や肌荒れ、口内炎など、様々な病気の予防に効果を発揮するそうですよ。
ただ、最近は、うつ病の治療に、このナイアシン療法を取り入れている心療内科も徐々に増えて来てはいるようですね。
そんなとてもシンプルで解りやすい療法なんだけど、何故かまだ、日本では余り普及していないそうです。