美容と健康を実現させる

ナイアシンの吸収と働きについては、健康関連のブログで沢山紹介されているので、簡単に知識を得る事が出来ます。
これは、先週末開かれた高校時代の同窓会の後の二次会での出来事。
これはちょっといい情報を入手したかも・・・、と思っています。
今は、IT関連の企業で、女性システムエンジニアとして働いています。
ついでに、なんで歌いもしないのにカラオケに付いて来たのかもね。

ナイアシンって一体なあに、ナイアシンなんて聞いた事ないよ。
ナイアシンの補充は大事、大事・・・、そう言って、ピーナッツばかり食べていた友達がいました。
ただ、ビタミンBにはいくつかの種類があって、そのうちのビタミンB3とビタミンB4をナイアシンと呼ぶのだそうです、皆さんはご存じでしたか。
ビタミンなら、当然不足するといろいろと問題になるし、気を付けないといけないのは納得かも・・・。
他にも、様々な成人病や精神疾患、肌荒れなどの予防にも繋がるといいますから、知っておいて損はない栄養素でしょう。
ただ、アルコールを分解させるのには、このナイアシンが相当要るみたいなんですよ。
で、そのナイアシンを非常に多く含んでいる食品の一つにピーナッツがあります。
特に、このナイアシンという栄養素は、糖分や脂質を燃焼させてエネルギーに変える、所謂代謝の際に必要となる物質なんですね。
でもって、普段は体内で合成しては作っているらしんだけど、貯蓄出来ない物なんだって。
胃薬よりも効果を発揮してくれるかも知れないナイアシン配合のサプリメントや栄養剤、試してみる価値、大いにありかも知れませんね。